top of page
תמונה עליונה לתרגולים.jpg

פנימה

תהליך אישי באור השערים

השערים מבטאים את מרחבי ההוויה הקיימים בתוכנו.

ההכרות המתהווה עם השערים מאפשרת גילוי עצמי ובמרכזו - השיבה הביתה אל קירבה ואל קשר מעמיק עם המהות.

העבודה עם הטקסטים של השערים יוצרת הלך רוח פנימי ייחודי, שדרכו מנותבת תשומת הלב אל המקומות שדורשים ריפוי והארה.

התהליך הוא אישי והדרך מתגלה אל כל אחת ואחד על פי בשלותם, פתיחותם ונכונותם להתמסר אל הלא ידוע - פנימה.

יש לציין כי לימוד השערים הוא תהליך התנסותי בעיקרו, ולכן ראוי להקדיש זמן ומרחב שקט להתבוננות וחקירה פנימית עם הטקסטים.

שער הכמיהה

5 תרגילים להתבוננות וחקירה פנימית

"יראה האדם ויכיר בחסרונו

והכרתו תחילת הראייה"

 

"תחושת החסר מלווה את האדם, ורבים ממעשיו נובעים מהניסיון למלאה. צעדיו נעים בחיפוש אחר סיפוקים זמניים, שבהם תחושת החסר פחות מורגשת"

"ברובד עמוק יותר של תחושת החסר, שוכנת הקריאה אל עבר זיכרון נשכח, אל עבר אחדות ההוויה"

 

1 |

שאלה להתבוננות:

תשאלו - מה המהות שלי באמת רוצה ? ותישארו עם סימן השאלה מבלי לענות.

מומלץ לשאול מידי פעם ורק להרגיש מה נפתח מבפנים.

"בחיפוש המתרחב, נפתח חלון לאורו של קול הרצון.

קול הרצון הוא קול מהותי, מקורו באחדות ותכליתו לממש את רצון הטוב. קול הרצון מהדהד בהוויה, ללא תנאי למקום שאליו בוחר האדם להפנות את תשומת ליבו.

לרוב, פעולת הרגלי החשיבה יוצרת מיסוך שמסתיר את קולו מההכרה המודעת.

 

כשבחירות האדם מסתמכות על הרגלי העבר אשר נבנו על ידי דפוסי החשיבה, דומה הדבר יותר להתנהלות אוטומטית מאשר לבחירה חופשית. קול הרצון אינו מסתמך על העבר, המילים שיוצאות מקולו נשמעות ברגע של מפגש עם העצמיות, ללא תיווך של קולות הדמות השונים."

 

2 |

שאלה להתבוננות:

כתבו על דף את הרצונות השונים הקיימים בכם. לאחר מכן תנסו לזהות מהם הרצונות של הדמות ומהם הרצונות של המהות.

"החיפוש האישי נע דרך אי סדר אל סדר חדש"

"השאיפה לשייכות והרצון שהחברה תכיר בייחודו, מניעים את האדם לבניית תדמית עצמית המזוהה עם הפרשנות הרעיונית שהוא נותן  לנורמות של הסדר החברתי.

המעשים והבחירות של האדם מושפעים מאותה פרשנות רעיונית, בדרך כלל בצורה לא מודעת. כל אחד בדרכו, מנסה להגשים את מטרותיו, חווה הצלחות וכישלונות, מקבל חיזוקים וביקורות ומשפר דרכם את הדימוי של מושגים כמו הצלחה ומימוש.

 

תוצאות הבחירות חשובות בבניית הביטחון האישי, הכלכלי והחברתי, אך אינן נותנות מענה לתחושת החסר, שקיימת ומנקרת בפנימיות, ללא קשר ברור להתנהלות המציאותית".

 

3 |

שאלה להתבוננות:

תשאלו - מה המהות שלי באמת רוצה ? ותישארו עם סימן השאלה מבלי לענות.

מומלץ לשאול מידי פעם ורק להרגיש מה נפתח מבפנים.

"ההתעוררות הרגשית, ורצף המחשבות שלעיתים כבד מנשוא, מבלבלים את סדר הדברים במציאות.

באדם מתחזק רעיון המתנגד למתרחש, ומבקר את דרך ההתמודדות, רעיון המוביל לסבל.

 

רצף המחשבות בעד ונגד החלטה מסוימת, נוצר מהחשש לטעות, ומהשאיפה לדייק ולעשות את הדבר הנכון.

אך בתוך גשם המחשבות, כמעט בלתי אפשרי לחוות בהירות. החלטות ומעשים, שמיושמים תוך הקשבה לקולו של הרצון, מחלישים את מחשבות הבעד והנגד, ונחווים כבחירה טבעית״

 

4 |

שאלה להתבוננות:

מוזמנים לבחור נושא שמטריד אתכם ולכתוב בצורה אינטואטיבית את כל המחשבות בנוגע לנושא שבחרתם.

מחשבות בעד ונגד, מחשבות ביקורת עצמית וספק, מחשבות שמאשימות את האחר.

לכתוב את כל מה שעולה בצורה אינטואטיבית בלי סינון.

המשך תרגיל

לאחר שכתבתם תשאלו את השאלה:

מה אני באמת רוצה ?

תישארו עם השאלה כמה דקות מבלי לענות ותרגישו מה עולה בתוככם.

"כשהכמיהה למימוש אמִתי בוערת בךָ ללא תנאי, והרצון להגשימהּ נהיה המשימה המשמעותית בחייךָ – מתפוררת אמינותם של דפוסי העבר ואִתה הבנת החיים כמו שהכרתָּ.

 

אט-אט נושרים עלי הביטחון ורוח האהבה חושפת את פניה האמִתיים.

בדרכהּ המסתורית מספרת הרוח, שהמידע והניסיון הנצבר בחיים, לא יספקו את קריאתהּ. המסקנות והמִלּים, הפרשנות והדפוסים, את אלה ועוד, רצוי להשאיר במגירת העבר לשימוש אפשרי בעתיד, וברגע זה להיות עירום מידע ושיפוטיות."

(גיא מתוך 'מי בשער')

 

5 |

שאלה להתבוננות:

הביטו פנימה בצורה כנה ותבדקו איזה מידע וניסיון שרכשתם כבר אינו מספק את הקריאה הפנימית.

במידה ותרגישו שעולה תחושה של חסר או כאב מתוך ההתבוננות, מוזמנים לפגוש את התחושה בתשומת לב.

bottom of page