פנימה
תהליך אישי באור השערים
השערים מבטאים את מרחבי ההוויה הקיימים בתוכנו.
ההכרות המתהווה עם השערים מאפשרת גילוי עצמי ובמרכזו - השיבה הביתה אל קירבה ואל קשר מעמיק עם המהות.
העבודה עם הטקסטים של השערים יוצרת הלך רוח פנימי ייחודי, שדרכו מנותבת תשומת הלב אל המקומות שדורשים ריפוי והארה.
התהליך הוא אישי והדרך מתגלה אל כל אחת ואחד על פי בשלותם, פתיחותם ונכונותם להתמסר אל הלא ידוע - פנימה.
יש לציין כי לימוד השערים הוא תהליך התנסותי בעיקרו, ולכן ראוי להקדיש זמן ומרחב שקט להתבוננות וחקירה פנימית עם הטקסטים.
שער הכניעה
5 תרגילים להתבוננות וחקירה פנימית
״השימוש באמצעים מוכרים מקנה לךָ ביטחון ותחושה של שליטה, אך בדרכךָ פנימה הוא גם יוצר מכשולים וידיעות שווא. הנךָ מבקש להתהלך בדרך ידועה, בניסיון לממש את הקריאה אל הלא ידוע. פְּתַח את חלונות נפשךָ. חוסר האונים שבאי-הידיעה, עוזר לך להיות נוכח וער למתרחש בדרך למודעות בהירה יותר"
(גיא)
1 |
תרגיל להתבוננות
תבחרו נושא שגורם לכם ספקות וקשיים ותסכימו לכמה דקות לא לדעת מה לעשות. מוזמנים לפגוש את התחושה שמתעוררת בגוף.
״הרגע שבו דרכךָ, על כל פיתוליה, נכנעת לדומיית הנוכחות –הוא רגע של התעוררות. רגע של מפגש מודע. המפגש מביא לחייךָ מֵמד חדש של בחירה. בחירה זו אינה מתבטאת עוד ברצף של מחשבות ושיקולים, אלא נחווית כהרף עין ומתממשת בתשומת הלב."
(מתוך 'מי בשער' - גיא זוילי)
2 |
תרגיל התבוננות
מוזמנים לפנות מידי פעם מרחב שקט וכהרף עין לבחור להפנות את תשומת הלב אל הנוכחות השקטה ללא מחשבות ושיקולים.
"דע את עצמךָ ללא מילים.
ראה את זה שתמיד היה ותמיד יהיה.
מתרחשים בך דברים.
אינספור דברים.
הרשה להם להתרחש והבט.
אל נא תיצמד לשום רעיון ואל תשפוט.
מִלִּים, מחשבות, רעיונות – עולים ויורדים כגלי שכחה, נמוגים וחוזרים אליי. יָם אחד.
הגלים משרתים את מטרת קיומם.
עולים ומתנפצים כלא היו.
בעיניךָ הרדומות הם נראים נפרדים.
זקוף קומתך בבִטְחה, והגלים כאדוות האהבה לעולם לא ישפיעו על זה שנוכח."
( מתוך 'מי בשער' - גיא זוילי )
אל מול כל הקולות, אל מול כל הכוחות - המחשבות המתעתעות, הפחדים, סיפור האשמה, התסכול, תחושת חוסר האונים, אל מול אלו ועוד יש מקום אחד נוכח, שקט, מקום שהוא בית, מקום שיכול לעמוד איתן אל מול כל הגלים הרועשים.
3 |
תרגיל להתבוננות:
עצרו במהלך היום והפנו את תשומת הלב פנימה ללא מילים. אל הבית, אל השקט, אל הנוכחות.
"היציבות הפנימית מהיכן היא באה?
מחוסר היציבות תגיע יציבות.
כמה פעמים היטלטלת בין גלי תודעתך?
כמה פעמים איימו על יציבותך סופות מתרגשות שנעלמו אל המקום ממנו באו.
והשברים, הזמן המקודש של ההאספות -
שברי התנגדות וספק, שברי רצון לא ממומש ושברי העצמי המבקש לשוב אל מולדת פנימית בטוחה.
הנך שב
וכבר אינך כפי שהיית
הנך שב
והחלקים הנאספים
כבר לא מחוברים בך
כאבן שאין לה הופכין.
הקצוות מתרחבים וביניהם רוח חדשה,
רוח מאחדת, מצרפת את שברי הדרך."
4 |
תרגיל כתיבה וחקירה פנימית:
מוזמנים לכתוב מה מונע מכם לקבל את הקשיים כחלק מהדרך ?
תפנו את תשומת הלב לגוף ותרגישו מה קורה שאתם מוכנים לקבל את הקשיים כחלק מהדרך.
"פקיחת העיניים אל טבעךָ האמִתי, היא תחילתו של מענה אל ההזמנה יקרת הערך המהדהדת בפנימיותךָ.
ככל שתעמיק במהות ההזמנה, תתגלה בפניךָ חמלתהּ האינסופית של אהבת אמת."
5 |
תרגיל התבוננות:
מוזמנים לפקוח עיניים אל השקט בתוככם ולהעמיק פנימה כמה שיותר.